Dupa o cura de slabire, ca sa nu va ingrasati la loc, trebuie sa aveti mereu in minte prezenta motivatia si nu trebuie sa va...
propus: 2 Oct 2006
Dupa o cura de slabire, ca sa nu va
ingrasati la loc, trebuie sa aveti mereu
in minte prezenta motivatia si nu
trebuie sa va reluati obiceiurile
alimentare gresite avute anterior, mai
ales daca proveniti dintr-o familie de
oameni "puternici". Consumul alimentelor
grase, a dulciurilor (bomboane,
ciocolata, miere, dulceata) ca si a
alcoolului trebuie, pe cat posibil,
eliminat. Preferati zaharurile lente
continute in cereale, orez sau fructe.
Atacul de panica este o forma de anxietate. Imaginati-va ca iesiti din masina pentru a va duce la serviciu. Dintr-o data, simtiti o apasare in piept, inima isi accelereaza brusc bataile, va simtiti [...]
curiozitate știați-că precedentă Chiar si in timpul celor mai drastice diete avem nevoie de energie pentru a ne desfasura activitatile obisnuite. Una dintre conditiile reusitei unei diete este de a nu avea tot timpul senzatia [...]
curiozitate știați-că următoare
Pentru a fi sanatos si a-ti prelungi
viata consuma cat mai multe fructe si
legume, si mai ales nuci, masline si
usturoi, dar si vin, in cantitati mici,
plus ciocolata neagra (max 200g/zi)
... deschide curiozitatea Stiati ca Pro Sanatate Duminică, 15 Noiembrie 2009
Consumul indelungat de alcool poate duce
la dependenta. In acelasi timp poate
provoca malnutritie grava si lipsa
vitaminei B, pierderi de memorie
(sindromul Korsakoff), ciroza hepatica,
infarct miocardic, hipertensiune sau
hemoragii ale vaselor capilare (roseata
fetei si a nasului).
Consumat in cantitati mari, alcoolul
provoaca dificultati in procesul de
gandire si vorbire, probleme in
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Miercuri, 8 Octombrie 2008
Chiar si in timpul celor mai drastice
diete avem nevoie de energie pentru a ne
desfasura activitatile obisnuite. Una
dintre conditiile reusitei unei diete
este de a nu avea tot timpul senzatia de
foame. Aici intervine rolul glucidelor
(a dulciurilor) sau hidratilor de
carbon, cum sunt numiti in termeni
stiintifici. Glucidele bune sunt cele
care se transforma lent in energie,
dandu-ne astfel
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Marți, 3 Octombrie 2006
Copiii si tinerii sunt cei mai sensibili
la efectele radiatiilor telefonului
mobil. Un studiu american pune pe seama
telefonului mobil frecventa mai mare la
copii a tulburarilor de comportament, a
cataractelor, a modificarilor
compozitiei sangelui, a scaderii
imunitatii. In finalul unui raport
australian se arata ca undele
electromagnetice sunt absorbite la o
rata de 3,3 ori mai mare de copil,
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Marți, 16 August 2005
Nici o dieta nu ne modifica aspectul
corpului daca apa si grasimile din
tesuturi nu sunt eliminate prin miscare.
In loc sa tineti diete drastice care
epuizeaza organismul, reduceti
pateurile, fainoasele si bauturile
acidulate pline de zahar si faceti
zilnic 30 de minute de miscare, incepand
cu plimbari si urcatul scarilor pe jos.
... deschide curiozitatea Stiati ca Pro Sanatate Marți, 3 Octombrie 2006
O circumferinta a taliei de peste 90
centimetri are efecte negative asupra
potentei sexuale a barbatilor, arata un
studiu al endocrinologilor de la
Universitatea de medicina din Pisa,
Italia. De fapt, 32% dintre barbatii
obezi se plang de disfunctii erectile,
una dintre simptomele sindromului
metabolic. Pe langa obezitatea
abdominala, rezistenta la insulina
(sindromul metabolic) mareste riscul de
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Joi, 21 Iunie 2007
Criza de astm este atunci cand bolnavul
se sufoca. Dupa ce chemati Salvarea,
masati puternic pulpa degetului mare de
la mana, pana la trecerea crizei. In
tratamentul de fond al astmului bronsic
apelati la remedii naturiste
antialergice. Cea mai eficienta planta
este trei frati patati. Faceti o cura de
30 de zile in care beti trei cani pe zi
din infuzie dintr-o lingurita de planta
la 200 ml de
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Vineri, 27 Aprilie 2007
Consumul de ceai negru poate reduce
nivelul colesterolului si, totodata,
scade riscurile unui atac de cord, spun
cercetatorii americani. Impreuna cu
Ministerul Agriculturii din SUA, ei au
experimentat pe bautorii de ceai negru,
timp de 3 saptamani, evolutia
colesterolului. S-a constatat ca nivelul
acestuia a scazut intre 3 si 7 procente.
... deschide curiozitatea Stiati ca Pro Sanatate Sâmbătă, 29 August 2009
Locuitorii insulei Creta din Grecia sunt
cunoscuti in toata lumea pentru
longevitatea lor. Nu sufera de boli de
inima, cancere, diabet sau obezitate.
Dieteticienii au stabilit ca un element
major care contribuie la starea lor de
sanatate este consumul regulat de ulei
de masline, in special daca este presat
la rece. Acesta protejeaza inima de
imbolnavire datorita acizilor grasi
mononesaturati ca
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Joi, 19 Octombrie 2006
Raul de masina apare in timpul
deplasarii cu orice tip de transport,
intalnindu-se, totusi, mai rar la
calatoriile cu avionul sau trenul. Se
manifesta printr-o senzatie de rau,
insotita de transpiratie, paloare,
salivare abundenta, dar mai ales de
greata, voma, ameteli si dureri de cap.
Fara gravitate, impiedica placerea de a
calatori, mai ales daca bolnavul este un
copil, care suporta cu greu
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Vineri, 14 Iulie 2006
Lesinul sau scurta pierdere a
cunostintei, cum este numita in termeni
medicali, nu are numai cauze medicale ca
hipoglicemia sau boli de inima, ci si
motive psihologice. In cazul aparitiei
bruste a unei situatii extreme ca un
cutremur, vederea unui accident sau
aflarea unei vesti neplacute, persoanele
anxioase sau cele care sufera de
depresie pot lesina. Si durerile intense
de cap la femei,
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Luni, 25 Septembrie 2006
Exercitiile de aerobic maresc nivelul de
oxigenare a intregului organism, cea
care profita cel mai mult fiind inima.
Aerobicul practicat in apa este
recomandat atat femeilor insarcinate
pentru a avea o nastere usoara, cat si
bolnavilor de artrita sau osteoporoza.
... deschide curiozitatea Stiati ca Pro Sanatate Miercuri, 31 Mai 2006
Nu va sculati devreme!
Aceasta ar fi concluzia unui studiu
realizat de cercetatorii britanici si
care stabileste ca oamenii care nu
respecta orele de somn isi scurteaza, de
fapt, viata. Studiul, la care si-au dat
concursul 6500 de oameni, a stabilit ca
femeile care dorm mai putin de cinci ore
pe zi sufera de doua ori mai des de
tensiune, comparativ cu barbatii.
Nesomnul figureaza printre cauzele
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Luni, 17 Septembrie 2007
Cuplurile casatorite sunt mai fericite,
iar un somn lung si odihnitor de noapte
creeaza, de asemenea, o stare de bine,
afirma specialistii britanici, citati de
Daily Mail. La fericirea personala mai
contribuie si timpul petrecut
socializand, nu neaparat in saloane, ci
chiar si peste gard, cu vecinul. Insa,
schimbarile bruste de clima, poluarea si
ploaia dauneaza psihicului, mai ceva ca
lipsa
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Luni, 8 Ianuarie 2007
Daca beti frecvent sucuri naturale de
fructe si legume, reduceti semnificativ
riscul de a va imbolnavi de Alzheimer.
Aceasta, potrivit unui studiu publicat
de "American Journal of Medicine" si
preluat de BBC. Astfel, un grup de
cercetatori americani au descoperit,
dupa zece ani de cercetari, ca riscul de
a face Alzheimer este cu 76 la suta mai
mic pentru cei care beau sucuri naturale
de trei ori
... citește tot Stiati ca Pro Sanatate Vineri, 1 Septembrie 2006